본문 바로가기

반응형

Others

(5)
두 달 만에 11kg 감량한 나의 다이어트 방법 현재도 다이어트 진행 중이다. 최종 목표는 13kg 감량이기 때문이다.늦어도 10월 말까지는 가능할 것 같다. 24년 7월 7일에 86.2kg이었고, 현재는 75.5kg이다. 10.7kg을 감량했다. 나는 176cm이고 30대 후반 남성이다. 이 글을 쓰는 이유는 내가 나중에 혹시나 요요가 와서 살이 쪘을 때 이 글을 보고 동기부여를 받고 다시 시작할 수 있다는 마음가짐을 갖기 위해서다.지금 보니까 골격근량이 좀 빠지긴 했지만 대부분은 체지방량으로 빠졌다. 의도하고 이렇게 다이어트 한건 아니고 아무튼 열심히 하고 있다. 왜? 다이어트를 시작했냐면, 나는 살이 매우 잘 찌는 체질이다. 80킬로 언저리에서 몸무게가 계속 유지되다가 최근 6개월 사이에 몸무게가 더 쪘다. 숨이 끝까지 안 쉬어졌다. LDL 콜레..
대상포진 전염성 있나? 대상포진 - 증상, 원인, 예방접종 알아보기 대상포진은 수두 바이러스에 의해 발생하는 질병입니다. 대부분 어린 시절에 수두에 걸린 사람이 성인이 되어서 면역력이 약해지면 발병합니다. 대상포진은 피부에 물집과 통증을 일으키며, 주로 몸의 한 부분에만 나타납니다. 대상포진에 대한 기본적인 정보부터 증상, 원인, 예방접종, 전염성에 대해 알아보겠습니다. 대상포진 증상 대상포진은 주로 피부에 발진과 수포를 동반합니다. 이런 증상은 대개 몇 주 동안 지속되며, 그 전후로 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 일부 사람들은 발열, 피로, 두통 등의 증상을 경험할 수도 있습니다. 대상포진 원인 대상포진의 주요 원인은 수두 바이러스입니다. 수두에 걸렸던 사람들이 나중에 이 병에 걸리는 경우가 많습니다. 수두 바이러스가 몸 안에서 잠복해 있다가 몸의 면역이 약해지면 ..
미니멀리스트의 5단계 생활습관, 품격 있는 삶을 위한 첫걸음 오늘은 불필요한 것들을 '해체'하고 가치 있는 것에만 '조명'을 켜는 미니멀리스트의 생활습관에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 필요한 것만 소유하기 미니멀리스트의 첫 단계는 '필요한 것만 소유하기'입니다. 마치 '조각가'처럼, 필요하지 않은 부분을 하나하나 제거해 나가는 과정입니다. 우리 주변에 있는 물건들, 그중에서 정말로 필요한 것만을 남기고 나머지는 모두 제거하는 것이 좋습니다. 이렇게 되면, 마치 '정원사'가 불필요한 나뭇가지를 잘라내어 나무를 건강하게 만드는 것처럼, 우리도 우리 삶의 질을 높일 수 있습니다. 2. 장기적인 가치를 중시하기 두 번째 단계는 '장기적인 가치를 중시하기'입니다. 이는 마치 '투자자'의 관점에서 물건을 바라보는 것과 같습니다. 순간의 유행에 휩쓸려 잠시 사용하고 버리..
웃는 사장: 연예인들의 배달음식 영업대결, 첫 방송을 앞둔 신선한 콘셉트의 TV 프로그램 JTBC의 새로운 프로그램 '웃는 사장'에 대해 이야기해 볼까 합니다. 이 프로그램, 곧 첫 방송이라는데요, 요리에 진심인 연예인들이 배달음식 전문점을 오픈하고, 사장이 되어 매출로 대결하는 배달음식 영업대결 프로그램이라고 합니다. 사장으로 나서는 이경규, 박나래, 강율이 각각의 식당을 운영하며, 그들의 식당은 한 공간, 즉 '공유주방'에서 경쟁을 펼친다고 하네요. 공유주방에서의 경쟁은 실시간으로 이루어지며, 각 팀은 서로의 매출을 실시간으로 확인할 수 있다는 점이 정말 흥미롭죠. 이 프로그램의 특징 중 하나는 연예인이라는 홍보 조건을 빼고 '음식' 하나로 배달 시장에 뛰어든다는 점입니다. 이는 프로그램의 신선함을 더욱 강조하며, 시청자들에게 공감되는 이야기를 전달하려는 의도가 보여요. 그리고 이 프로그..
홈택스에서 민원 취하하는 방법: 단계별 가이드 안녕하세요, 오늘은 저의 개인적인 경험을 통해 홈택스에서 민원을 어떻게 취하하는지에 대해 알려드리려고 합니다. 사업자 등록증 업종 추가에 필요한 서류가 아직 준비되지 않아 홈택스에서 민원 취하를 해야 했습니다. 제가 못 찾는 것인지는 모르겠지만, 인터넷에서 취하하는 방법을 검색해도 명확한 정보를 찾지 못했습니다. 이에 세무서에 직접 전화를 걸어 인터넷을 통한 민원 취하 방법에 대해 문의하였고, 그 방법을 따라 해 보니 성공적으로 진행할 수 있었습니다. 제 경험을 토대로, 홈택스에서 민원을 취하하는 절차를 단계별로 안내해드리려 합니다. 그러면 첫 번째로, 홈택스에 접속하기 위해 아래 링크를 클릭해 주세요. https://hometax.go.kr/websquare/websquare.html?w2xPath=/..

반응형